dieta 16 lat

A co z ciśnieniem w wieku 16 lat? Ciśnienie nie przypada tylko osobom starszym. Skoro masz cukrzyków - tym bardziej zrób obiązenie, będziesz miał czarno na białym. Sporo treningu, masz czas na regenerację? Dieta też sądzę się kłania, czy aby za mało kalorii nie dostarczasz

[...] treningiem) ryz kurczak warzywa WARZYWA WYRZUĆ,MAM NADZIEJĘ ŻE RYŻ BRĄZOWY TU DAJESZ 17:00 (po treningu) banan lub carbo OK 18:00 z 50g ryzu BRĄZOWEGO kawalek piersi z kurczaka tunczyk w wodzie troszke warzyw TUŃCZYKA WYWAL I WARZYWA 22:00 serek wiejski twaróg chudy oliwa z oliwek DAJ WARZYWA Czy to dobra dieta? Czym można zastąpić tuńczyka ?

W wieku 16 lat dieta? nie trzeba sobie zatruwac tym zycia, znacznie lepiej jest stosowac sie do ogolnych zasad zdrowego zywienia i jakies pelnowartosciowe posilki. Zmniejszyc spozywanie cukierkow/kolorowych napoi itd. a bedzie na poczatek ok. Po drugie, nie wiem dlaczego, ale wiele mlodych osob, mysli ze jak jedzie dzien i noc na sztandze to [...]

Płeć : meżczyzna Wiek : 16 lat Waga : 65 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : przybrać na masie, zeby lepiej wyglądać Staż treningowy na siłowni :byłem kilka razy,ale ogólnie mam daleko Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 sztangielki 7 kg - moge zrobic z tego jedna 12 kg Dieta : jem [...]

dieta syna nie jest perfekcyjna, ale stosując się do niej nic złego mu się nie stanie, polepszy się jedynie jego stan zdrowia :), ale niech sobie zje od czasu do czasu ziemniaki lub zupkę to mu na złe nie wyjdzie. pozdrawiam ps. ja mam 16 lat i od prawie roku wsuwam dziennie 4-5 jaj i nic mi złego nie jest, a jak miałem parę tygodni temu badania, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 70 - 74 kg (ciągle się zmienia) Wzrost : 180cm Cel treningowy : zrzucić tłuszcz na cyckach Dostęp do sprzętu : full :) Dieta : żadna Przeciwskazania medyczne : Nie mogę biegać

Plecy pokazujesz jak bys unikal ciosu hehe Nie no jak na 16 lat to jest dobrze. Zima idzie, a wiec lap mase Dieta, gainery i te sprawy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

mhm... ok. skoro mam nie brac Bialka to kiedy mam trenowac w domu na silce? treningi SW mam we wtorki, czwartki i soboty. dieta - nie ma mowy;D jak napisane u gory mam 16 lat i jestem na garnuszku u mamusi:)

Tutaj każdy kto mo ok. 15-16 lat zawsze spotka się z opinią, że nie powinien ładować w siebie odżywek bo zwykła dobra dieta i trening mogąś dużo zdziałać i to jest niestety prawda po stokroć prawda dlaczego niestety bo każdy młody człowiek pytając się na forum o takie rzeczy z góry zakłada, że polecą mu jakies odjechane odżywki dzięki którym zrobi [...]

Płeć- Mężczyzna Wiek-16 lat Waga -60kg Wzrost -164 cm Cel Treningowy- Masa i Siła Staż treningowy-na siłowni kiedyś bez treningu, ale bez sukcesu( jakieś 3 miesiące) Uprawiane inne sporty -czasami dla rozrywki piłka nożna,siatkówka plażowa, koszykówka Dostęp do sprzętu Full osprzęt – 2x hantle jeden po 8kg, skakanka, ekspander, [...]

z najmanem lepiej, albo walusiem :)) jw, 16 lat to ideał, jeśli tylko się temu poświęcisz. wiadomo dieta dopięta na 100%, porządny plan treningowy no i przede wszystkim nie ma że boli tylko ciśniemy na 120% :)

[...] plan treningowy dla mnie(siłowy, na mase czy żeźbę) Czy moja waga jest za duża do wzrosu, i czy da się to wszystko osiągnąć bez odrzywek (wiem że potrwa to dłużej)oraz dieta (konkretnie co i jak). Jeśli jest osoba która zna się na tym i może poświęcić kilka minut na odpowiedź to będe niezmiernie wdzięczny bo w tym forum (polecanym) ostatnia [...]

nie, oma jest super :) ale jednak az tak zdesperowany nie jestem. "zrem" tyle ile sie da i uzupelniam to gainerem, czytaj dokladnie. i nie mowcie ze sam koks nic nie da, bo widzialem jak chlopaki po 16 lat puchli w oczach,a nawet nie wiedziac co to jest dieta.

olej tego typu produkty to pic na wode dieta mogla by byc lepsza ale jak masz 16 lat to nie zawracaj sobie tym glowy na razie jedz duzo, trenuj, przyjdzie czas i checi to sie bardziej przylozysz

[...] ZIELONYCH (SZPINAK,SAŁATA,BROKUŁY,KALAFIOR,KALAREPA...) CZASAMI MOZESZ NA NOC ZJESĆ TŁUSTĄ RYBKE NAPRZYKŁAD MAKRELE, MOZESZ TEZ DORZUCIĆ WIĘCEJ ZDROWYCH TŁUSZCZY : OLIWA Z OLIWEK , ORZECHY WŁOSKIE , PESTKI DYNI , OLEJ LNIANY , TŁUSTE RYBKI Ogólnie dieta jest dobra...teraz pozostaje ci tylko obserwacja własnego organizmu i jego kontrola

staz 16 lat ,biceps 47 , dieta typowa masówka..

[...] i nie można stosować jej jako substytut. Przecież to jasne, że dla kogoś kto je 2-3 posiłki dziennie, odżywka białkowa to bzdura. Proponując komuś białko to wiadome, że dieta musi być w postaci 5-6 posiłków, wtedy można zastąpić np. w jednym posiłku produkty białkowe, odżywką. Nie chcę się kłócić ale trochę powiało hipokryzją, bo nie wierzę, [...]

[...] i nie można stosować jej jako substytut. Przecież to jasne, że dla kogoś kto je 2-3 posiłki dziennie, odżywka białkowa to bzdura. Proponując komuś białko to wiadome, że dieta musi być w postaci 5-6 posiłków, wtedy można zastąpić np. w jednym posiłku produkty białkowe, odżywką. Nie chcę się kłócić ale trochę powiało hipokryzją, bo nie wierzę, [...]

ale z dieta bys mial o wiele szybsze przyrosty, wiesz kiedy pierwszy raz brałem sie za cwiczenia ze sztanga ( bo wtedy takowe byly i mialem 16 lat) to tez sila i masa szla do gory ale minelo pol roku i kicha bez diety koniec, Tobie tez sie kiedys to skonczy i bedziesz zalowal ze diety nie wprowadziles, oprocz zdrowego odzywiania wazne jest by [...]

tak w wieku 16 lat jest mi potrzebna bardzo scisła dieta masz racje jem duzo i to chyba wystarczy w moim wieku białka wegla i tluszczu.